추천 홈트레이닝 채널
1. 땅끄부부
‘땅끄’와 ‘오드리’라는 닉네임을 사용하는 부부가 운영하는 홈트 채널이다. 전신운동과 부위별 운동 콘텐츠가 적절히 분포돼 있다. 층간 소음 걱정 없이 맨몸으로 할 수 있는 운동들을 알려줘 고정 팬들이 상당히 많다. 이들을 대표하는 ‘칼로리 소모 폭탄’이라는 이름의 전신운동은 특히 주목할 만 하다.
2. 미서원 SomiFit
운동 루틴부터 스트레칭, 필라테스, 체형 교정 뿐 아니라 식단까지 건강을 위한 다양한 분야의 정보를 공유하는 채널이다. 복근강화, 어깨와 골반 불균형 등 자세 교정과 근력 강화에 효과적인 운동법들을 소개한다. 무리하지 말고 할 수 있는 만큼 하되 꾸준히 해서 실력을 늘려간다는 기본에 충실한 홈트를 할 수 있다.
3. 피지컬갤러리
‘아는 것이 곧 건강이다’라는 슬로건으로 의학 전문가들이 뭉쳐 운동과 건강에 대한 모든 것을 알려주는 채널이다. 김계란이라는 이름으로, 독특한 마스크와 선글라스를 쓰고 등장하는 채널 운영자는 사실 물리치료사, 트레이너, 의사, 필라테스 강사 등으로 이뤄진 팀이다. 고급 정보를 비전문가 눈높이에 맞춰 제공한다.
4. 숨 쉬는 고래
요가와 명상 수련 콘텐츠를 만드는 브랜드 ‘숨 쉬는 고래’ 대표 김부진 씨의 명상 요가 채널이다. 몸의 붓기를 빼고, 통증을 완화시키고, 잠자기 전 스트레스를 해소할 수 있는 요가 등 다채로운 상황에 적합한 동작들을 알려준다. 몸과 마음의 건강한 휴식을 찾고 있다면 명상요가를 함께 해보자.
